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 7'18 ! ça cause

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Jurgen



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MessageSujet: 7'18 ! ça cause   Dim 12 Déc - 16:32

Alors... comment dire... je fête cette semaine mon retour à l'entraînement après 11 jours de restos, mac do, gâteaux, bières, vins, fromages, bonbons, nutella,...
Après 35' de HT puis 39' de course à pied (je confirme, j'ai repris du poids Sad ) je me suis attaqué aujourd'hui à ma discipline de prédilection (sisi...) : la natation!
Après m'être arraché du lit avec un palan puis avoir préparé un p'tit déj au lit pour mes 2 femmes (histoire de prendre un peu de crédit pour tous les dimanche matin que je fais leur pourrir avec un réveil à 7h du mat pour partir prépare Nice) je me suis dirigé l'oeil vif, le poil soyeux et la muscle saillant vers la piscine des maillettes.
Je finissais de susciter l'admiration en accrochant mon lecteur mp3 étanche à l'élastique des lunettes et m'élançait pour le concours du "plus rapide de la ligne d'eau", en lutte avec une gentille mamie et un monsieur bedonnant...
Posant ma nage avec la grâce d'un... enfin d'une... bon, vous me comprenez... je commençais à avoir mal aux bras après au moins... 400m... Après quelques longueurs similaires rythmé par de la bonne musique (c'est fou ce que ça fait du bien d'écouter de la musique en nageant...) je m'attelle à un 400m "bien nagé" (on ne rit pas!!!!) c'est à dire 19 coups de bras aux 25m et bien régulier.
Je sens la foule en délire m'encourager, daft punk hurle dans mes oreilles, je m'imagine le 26 juin 2011 en pleine mer, posant ma nage si technique en tête de la meute qui tente vainement de me suivre sur la partie natatoire, sachant déjà qu'en vélo ma roue arrière ne leur sera visible que durant quelques minutes (pour les plus chanceux). Bref, j'allonge, je rythme tout en finesse, sans forcer (ggnniiiiiii peu pas forcer de toute façon, j'ai nagé 1200m suis cuit), je mets bien la tête dans l'alignement du corps, mes jambes en 2 temps ne font que maintenir celles-ci dans l'axe d'un corps puissant, gainé par des milliers d'heure d'entraînement (le sommeil FAIT parti de l'entraînement, et quand on dort on est allongé donc on travaille le gainage CQFD).
Je ne regarde pas mes temps intermédiaire tant la confiance et la force sont en moi.
16 ème longueur, 8ème aller/retour, 4ème 100 mètre, 1/4 de mile (presque), je touche le mur et soupèse le chrono qui se dessine sous mes yeux :
7'18...
Bon, ça aurait pu être pire... j'espère au moins ne pas avoir oublié 50m...
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Franklin
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MessageSujet: Re: 7'18 ! ça cause   Dim 12 Déc - 23:53

Bon bah y a du boulot Wink
Enfin à Nice y aura la combi et l'eau salée drunken deux alliers de qualité !!!

C'est pas si mal pour 4 mois d'arrêt cheers Je vais vérifier çà dimanche prochain à 16H avec un vrai chrono pirat

Sinon, cet après midi, pour ma troisième mise à l'eau depuis Joué, un petit 800m en 12'21'' à Romorantin... Y aura du pain sur la planche en Avril/Mai. Mais bon régulier. C'est déjà çà. A suivre...
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Do de Saint Marc



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MessageSujet: Re: 7'18 ! ça cause   Lun 13 Déc - 0:01

Bon les gars, le père noël va m'apporter un nouveau vélo santa Qui est partant pour monter une équipe de duathlon Question Very Happy

Je rappelle : le duathlon est un sport enchainé où la cap a remplacé la natation cyclops
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Jurgen



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MessageSujet: Re: 7'18 ! ça cause   Lun 13 Déc - 21:29

Bon, allez, cap pour un 400m chrono dimanche... mais faudra prévoir un échauffement léger parce qu'au bout de 800m amplitude je tétanise...
What a Face
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Franklin
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MessageSujet: Re: 7'18 ! ça cause   Lun 13 Déc - 23:41

oki... Bon sinon, 39,7°C en sortie de tunnel; çà va être dure la semaine pale
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Jurgen



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MessageSujet: Re: 7'18 ! ça cause   Sam 18 Déc - 16:58

J'affirme haut et fort mon chrono pour demain :
Après un nombre énorme de séances natation depuis le tri séries soit :
- 12' de natation à joué les tours pour le sprint
- 20' de natation à cloyes au mois d'octobre
- 35' dimanche dernier

Je vais tenter de faire un sub 7' de niveau mondial sur un 400NL en petit bassin, départ dans l'eau et sans culbute!

Les paris sont ouverts!
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lenonnageur



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MessageSujet: Re: 7'18 ! ça cause   Sam 18 Déc - 19:16

oui, je pense que cela est possible, mais il faut effectuer le nombre de longueurs en largeur ! non!
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Franklin
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MessageSujet: Re: 7'18 ! ça cause   Sam 18 Déc - 22:29

C'est un peu çà drunken
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Jurgen



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MessageSujet: Re: 7'18 ! ça cause   Dim 19 Déc - 3:41

Je rentre à peine d'une soirée agrémentée de quelques boissons... mon sub 7' est fortement compromis... mais je tenterai crânement le coup tout à l'heure!
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Jurgen



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MessageSujet: Re: 7'18 ! ça cause   Dim 19 Déc - 18:51

6'41 Cool
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Franklin
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MessageSujet: Re: 7'18 ! ça cause   Dim 19 Déc - 19:15

De plus 2 fois geek
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Jurgen



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MessageSujet: Re: 7'18 ! ça cause   Dim 19 Déc - 20:35

Oui, une tentative de déstabilisation par le coach ayant été dénoncé la première fois (ou plutôt celui-ci ne s'attendait pas à me voir arriver si tôt et papoter avec les enfants tranquillement alors que j'en terminais à l'autre bout du bassin)
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