Retour sur stage de noel

Bon, j'avoue avoir (très) peu (encore une fois) participé au stage du club, pour une fois j'étais en congés (enfin en partie) mais avec des visiteurs à la maison...
J'arrête là les excuses

Cela dit, je tiens à signaler que je m'inquiète énormément pour Séb, que je trouve un peu juste en natation... je ne sais pas comment il s'est comporté en vélo/VTT et Cap, mais bon, un grand gaillard musclé et tatoué comme lui, déjà affuté fin décembre,.... je trouve que dès la 5ème séance natation en 3 jours avec quelques moments de détentes dans les 2 autres sports, il a l'air de coincer un peu...

Il est vrai que je m'inquiètes un peu aussi pour moi, j'ai accepté de faire un 75 brasse ce soir là...
Bon promis, je vais essayer de me réaffuter comme jamais; j'ai essayer la methode coach franck et pour moi la recette 3-4 cannelés par jour + 1 kilos de chocolat ça ne marche pas beaucoup....

Bon en tous cas j'attend quand même certain à l'entrainement car je compte bien sur certain pour me faire progresser...

Faut que tu prévois une sortie toi en VTT moi en vélo route au printemps pour les séances de fractionné long, tu verras ça va piquer un peu.
Au fait, tu as un prolongateur? Si non, j'ai encore des trucs en stock dans le garage je crois...

Oui là ça risque de beaucoup piqué voir d'avoir les quadri qui explosent à partir du 70 km.
Oui je viens de m'équiper d'un prolongateur (type drafting)
par contre je ne serais pas contre au moment voulu que tu me pretes (si tu as) des roues profilés pour la région et à mon tour je te preterais mes R-sys pour embrun...
bon demain petit footing de 1h45 en forêt ça te dit, parce qu'on parle on parle, je vais finir par être désydrater à force de toujours parler!

sebattitude41 a écrit:

Oui là ça risque de beaucoup piqué voir d'avoir les quadri qui explosent à partir du 70 km.
Oui je viens de m'équiper d'un prolongateur (type drafting)
par contre je ne serais pas contre au moment voulu que tu me pretes (si tu as) des roues profilés pour la région et à mon tour je te preterais mes R-sys pour embrun...
bon demain petit footing de 1h45 en forêt ça te dit, parce qu'on parle on parle, je vais finir par être désydrater à force de toujours parler!

ouf... je suis sur Tours jusqu'à demain soir...
Pour Embrun, c'est un tri où l'aéro se justifie, voir : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Pour les R sys, je te les piquerai uniquement pour une cyclo ou un duathlon ou tri avec drafting et encore, à condition que je ne sois pas en mode "duathlon de st amand 2011", ça bouffe 35w à 50kmh ces trucs là Vs 20w pour mes cosmics!

Mes cosmics SL te seront prêtées avec bonheur

Tu as de la chance d'êttre sur Tours!!! mais tu ne pourras pas toujours y echapper!
Pour les roues suis partager, étant pur montagnard jevote radicalement pour les r-sys qui a mon goût sont un peu plus polyvalentes.
Quand je suis arrivé en vendomois je me suis payé des cosmics sl que j'ai revendu il ya à peu prés 3 semaines pour des R-sys, resultats je ne perd pas en moyenne par contre je suis beaucoup moins fatigué qu'avec les SL.
je les trouve un peu trop lourdes pour des distances qui dépassent les CD, par contre c'est clair que pour des sprint et cd super roulants elles sont super et donc ce sera avec plaisir que je te les emprunterais; j'attend d'économiser un peu et prendre les cosmics ultimates à boyau, on peu on trouver à 1000 euros sur troc vélo. là oui je veux bien faire l'embruman avec mais pas avec des SL...
D'ailleurs je pose encore la question, je dois faire le LD de l'alpe d'huez mais je ne sais pas encore si j'achete un pedalier compact ou bien je reste sur mon 53/39, car pour trouver un triple c'est la misére.
dans tous les cas repose toi bien car je vais te donner du fil à retordre cette année

J'ai couru 39' aujourd'hui
Pour l'alpe, un compact peut être bien avec une 11-27 par exemple. Tu as les profils des pentes grimpées?
C'est un des rares tri où on peut se poser la question d'un prolongateur d'ailleurs

Au nom de tout le triathlon français je te félicite Antoine surtout si en 39 min tu as tapé les 1O kil...
Pour l'Alpe, en condition cycliste je l'ai déjà monté en 39/25 l'année derniere (équipé en triple 51/39/30), le 30 était trop facile mais j'avoue que si j'avais eut une cassette de 12/27 je serais passé sur le 27 à quelque passage.
Mais plus ça viens et plus je me dis que je ferais bien l'embrunman si jamais tu es sûr d'y participer!!!!!
Bon pour moi aujourd'hui c'est décollage aux alentours de 13h00 13H30 pour une sortie de 70 kms en vélo (départ chez moi-perigny-selomnes-st amand longpré-lunay-toré la rochette-villiers-st ouen-chez moi), si jamais ça dit quelqu'un
Par contre antoine si tu veux aller courrir avant dimanche tiens moi au courant (par exemple demain matin if you want,ah tu travailles...)

pas drôle...